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跟專家學新知
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換季皮膚老是乾癢、紅腫不舒服！中醫師帶你認識濕疹及如何照護肌膚

皮膚敏感的人，大概很怕遇到換季濕疹吧！一但出現濕疹，不僅保養困難，還時常需要去皮膚科報到，讓人煩惱又無奈。濕疹是一種慢性反覆性、非感染性的皮膚炎的統稱，以搔癢為主要臨床表現，還會伴隨皮膚產生發炎、紅腫、組織液滲出、脫屑等症狀。常見像是接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎都屬於濕疹的範圍。 從中醫的觀點上看，當濕疹急性發作時，因為大多有水泡、組織液滲出的現象，而這類的患者體質，或是身體內大部分都有濕的堆積，中醫師認為濕氣堆積無法順利排出時，就可能往皮膚堆積，進而出現病灶。另外，皮
2022-05-04

穿再多還是手腳冰冷？中醫師教你對症下藥，從飲食改善遠離冰山美人

每次到了冬天，總是會聽到許多女性朋友在說：「我的手腳好冰冷呀！像是冰棒一樣，都快沒有知覺了！」這時候，心裡難免會出現：「我是不是很虛？是不是該進補一下呢？」其實，手腳冰冷有其不同的原因，必須對症下藥才可以唷！   從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，是因為局部供血量不足所造成，而造成局部血流量不足的原因，可以區分為：「陽虛」→因為全身氣血不足，無法供應末端循環 及 「氣鬱」→因為氣機循環不暢，無法好好的將氣血送到末端 兩種情況。 除了留意飲食宜忌，適度的運動如慢跑、快走、游泳等有氧，
2022-04-06

中醫助眠法，按摩拉筋、喝洋甘菊茶飲，幫助身心放鬆，讓生活不再受夜夜失眠所苦

「怎麼樣也睡不著，都躺超過一小時了…」、「好淺眠阿！不知道為什麼一個晚上醒來好多次」、「做夢做的好累，常常被嚇醒」，相信大家多少都有這樣的經驗吧！現代人工作繁忙、生活壓力大，常會導致睡覺時無法放鬆，而出現失眠的情形。   然而睡眠對人體來說是非常重要的修復時間，在正確的時間睡覺並擁有良好的睡眠品質，才能有較好的健康狀態，所以現在就跟著中醫師來認識一下失眠，以及如何改善失眠的問題吧！   『失眠』是描述睡眠品質不好的名詞，一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀。而我們會去區分
2022-03-14

『經痛起來要人命？』中醫師傳授3個舒緩經痛妙招，日常預防這樣做，遠離每個月的煩惱

    經痛大概是許多女孩的夢魘，若是巧遇人生中重要的考試、工作、旅行等等，就更煩惱了！關鍵時刻來臨，女孩們除了吃止痛藥外，還有哪些健康的方法能夠紓緩呢？快來跟著中醫師了解月經的類型，以及如何自己預防和舒緩疼痛。   吳心瀞中醫師表示，痛經多發生於月經週期前1-2天，到月經來潮2-3天逐漸緩解，症狀除了下腹悶痛，也常伴隨腰痠、噁心、腹瀉、頭痛、疲勞等不適症狀。   痛經又可分為以下兩大類型，第一類為『原發性痛經』，多從初經開始，主要因為經期前列腺素分泌過量，使得子宮強烈收縮造成下
2022-02-28
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泡腳知識 (8) 按摩方法 (9) 腸胃道養護 (6) 肌膚保養 (13) 身體濕氣重 (6) 跟專家學新知 (14)