2022年即將結束,今年的你過得好嗎?

在各行各業衝刺Q4的業績、忙著總結今年的業績、年終盤點,擬定明年度目標的同時,
你計畫好如何犒賞年底忙得焦頭爛耳、療癒被壓力摧殘的自己了嗎?

其實「療癒」一詞源自於日本,原指解除痛苦、傷痛復原,現在則演變為療癒心靈,使心情獲得安撫與慰藉的意思。人生就像闖關遊戲,關關難過,也要關關努力過,縱使這樣難免會有低潮期、倦怠期,別忘給自己休息沈澱的時間,放鬆一下,重新出發吧!

我們為妳整理了三個適合年底放鬆的療癒提案,讓你在結束多日的疲累勞碌下,身心靈有個停泊點,幫助自己充電、減緩焦慮。

做自己喜愛的事
妳喜歡卻擱置已久的事是什麼呢?是幾個月前趁特價購入的縫紉機,剛到貨時,還滿心歡喜想好了縫紉的清單嗎?還是因工作忙碌,而擺了很久都沒有開箱組裝的樂高?或者是嚮往日劇那樣一人露營而購入的帳篷?挑個一天,排開所有的工作和計畫,全心投入在妳喜歡的事物上,妳將會獲得不可言喻的幸福感和無法和完成相做相比的充實感。

出走吧!一個人的旅行
為什麼一定要是一個人的旅行,不能和伴侶或好友一起去旅行嗎?一個人旅行目的是希望妳能有時間靜下來好好和自己相處,放空也是個很好的選擇。英國報告指出,放空發呆能幫助心靈排毒、大腦休息,且對記憶力、創造力有正面的影響,在放空同時,也能讓注意力回歸在自己身上。
透過讓大腦休息找回自身的專注感、對身體心靈的覺察,感受此時此刻自己的狀態、開啟五種感官,享受屬於自己的時間和世界互動,除了能放鬆緊繃的思緒也能讓心靈富足。

SPA精油按摩
長期累積的疲憊,可不只是身體表層,更關乎到心靈健康。真正的放鬆必須由內到外,透過感官按摩技法與放空思緒交流,沈澱能量,甚至透過芳香精油,洗滌內在焦慮疲倦不堪的心靈,達到身心寧靜。
如果沒有大把銀子可以時常洗條自己的身心靈,這時,輕盈沐足桑拿組就是個很好的選擇。
妳的・桑拿沐足袋,附贈足底按摩板和兩款精油足浴鹽的組合,讓你在家就能輕鬆享受桑拿浴,足底按摩板搭配溫熱足湯,從腳底穴道給妳由內而外的放鬆,取自南極海域的純淨海鹽,與數種天然精油調和而成,在享受足湯同時,心緒自然地也能沈澱下來。


「休息,是為了走更長遠的路」雖然是老生常談的一句話,但在放鬆之後的重新出發,才能真的體悟這句話的意涵。
優質良好的放鬆提案,除了能從內而外療癒修復身心靈,並幫助沈澱思考外,也能大大提升續航力,讓你更有能量地迎接接下來的挑戰。
奔波忙碌之餘,別忘了好好生活,讓勞碌的自己靠岸。