如果你是櫃姐、老師、銷售員、服務生、髮型師…，想必雙腿沉重、脹熱已經成為日常。更讓人痛苦的是今天還沒完全放鬆，明天又得繼續站！除了久站之外，長時間走路、高溫也都會讓血液無法順利回流到心臟而卡在下半身，所以才會讓雙腿變得格外沉重、疲憊。

 

精油除了可以放鬆雙腿的肌肉、釋放緊繃的壓力之外，也能讓受阻礙的血液循環重新正常運作，讓雙腿恢復輕盈、舒緩疲勞！

 

舒緩腿部疲勞 推薦精油

 

『絲柏精油』

有『靜脈的補藥』之稱，能修復、滋補靜脈，活化循環，讓血液不再淤滯在下半身。它也具有抗靜脈充血和強化靜脈血管壁的效果，是最適合改善雙腿痠痛、腫脹、緊繃、抽痛、冒青筋和下肢水腫的精油之一！

 

『瓊崖海棠油』

也叫做伊諾菲倫油。這是一種非常特殊的植物油，顏色是墨綠色且帶有濃厚的藥草香，不但有助於提升皮膚彈性，還可以促進血液循環、消除肌肉疲勞，是許多國外女性運動員常用的植物油之一。把它和精油調在一起按摩，就會發揮1+1>2的絕佳效果！

 

『檸檬』

在它清新討喜的香氣之下，其實有很好的疏通、清潔效果。能促進循環、滋補血管，改善下半身血液回流不足的問題。唯一要注意的是具有光敏性，使用後不能照射到陽光，所以建議在晚上的時候用。

 

『甜馬鬱蘭』

溫和圓潤中帶有一絲銳利的辛辣味，能迅速放鬆平滑肌，特別善於處理緊繃、疼痛的肌肉。當遇到腿痠腳脹的情況，很適合把它和上述能促進循環的精油調在一起用，發揮更全面的效果！

 

『歐薄荷』

帶有強勁又具有穿透性的冰涼感，可以迅速解除雙腿的脹熱、疲憊感。不過孕婦和哺乳期間不建議使用。

 

SOS救急情況這樣用

2滴歐薄荷＋6滴絲柏+8滴瓊崖海棠油

 

日常舒緩保養

8滴歐薄荷+16滴甜馬鬱蘭+26滴絲柏+50ml植物油。每天取適量由腳踝往大腿方向塗抹並按摩到吸收為止。