你有過這種經驗嗎？去Ikea買了收納容器和工具，辛苦地把房間好好整理一番後，看起來卻依舊凌亂？多到撐爆衣櫃的衣服和包包，書架上沾染灰塵的書籍、難以歸納的小雜物們，東西太多讓你怎麼整理都不對勁！你需要的不是收納，而是學習『捨去』。

開啟斷捨離之路，從改變心態

首先，心態建立很重要，『丟掉好浪費唷～』、『以後還用得到啊』，這些想法讓生活中有太多物品被一一留下，閒置3-5年後卻從沒碰過，久到甚至讓你忘了它的存在。有些東西擺久了會增值，但更多是會變質，實際生活也用不上。不如捨去、賣掉或送給真正需要的人。

從心理層面來看，過度囤物是一種缺凡安全感的表現，而學習斷捨離的過程，可以幫助你重新檢視自己的生活，『原來我不喜歡穿高跟鞋，只是因為她很美』，『新買的書上積了好多灰塵，因為我忙到沒時間讀它』。

嘗試挑出必需品，列清單抓出斷捨離範圍
逐一區分出日常所需及非日常所需品，『每天都會用到的有哪些？』『使用頻率高嗎？』『我下一次什麼時候會用上？』，清單列出來後，捨去無用之物，同時也在過程中幫助自己放下內心過度的執著，讓環境乾淨整潔，從視野連帶心境開闊，進而提升幸福感，帶走不安。

突破斷捨離，最難分難捨四大類型：
 
① 全新物品：常見像是百貨公司的贈品保溫杯、碗盤。這類型常因是嶄新的物品，讓人感到丟了很可惜，可以先思考短期是否真的會用得上，如果沒有可以轉送它人。
 
② 以後用得到：尺寸不合的衣服，也許過了很久後真的能變瘦穿上，但早已退流行、不實穿。或是使用頻率低的家電，像是電暖器，也許一年只用得上3-4次，可以找尋替代方案，暖暖包、厚襪子等，達到保暖需求。
 
③ 愛好收藏：限量鞋款、包包、公仔等。收藏的滿足感讓人上癮，無止盡入手後，生活空間隨之被壓縮，最後多到隨處堆放、裝箱封存。捨去愛好收藏，可以逐次進行，從最沒那麼喜愛的物品循序漸進，避免一次性大量，造成後悔，放棄斷捨離。
 
④ 具有紀念性：斷捨離難度最高。像是小時候的衣服、筆記本、畢業紀念冊，讓人覺得捨去後就等於拋棄了一部分的自己，這類型可留下少數最重要，又帶有正面影響的物品，如果每每看著前男友送的生日禮物鬱悶，那又何必呢？
 
懂得斷捨離後，也提醒自己別衝動購物，下手前先思考日常需求，幫助維持良好舒適的生活空間。