愛美之心女生皆有，除了保養品、醫美技術不斷推陳出新，大家對於正確的觀念亦是求知若渴，我們開始懂得如何挑選適合自己的產品，不再一昧跟風。並且發覺到『內在』保養的重要性，飲食不再侷限美味，同時也必須健康，拿起食品包裝，看得不僅是幾大卡，還會留意蛋白質有幾克呢？醣類會超出今日所需嗎？以中醫的角度來說，除了外在皮膚保養，體內狀況以及陰陽氣血的平衡、通暢，更是「內在美」的關鍵，所以，如何養生也是值得我們關注的。

 

除了基礎的養生法則，女生在不同年齡的健康狀況、身體狀態都在變化著，所以針對『分齡』的調養重點，中醫師對我們也是有忠告的喔！

 

談完分齡內在調養，我們也要學習如何由外在為肌膚建立保護、修復力，不同年齡層該以何類型的保養品為照顧重點。