出社會前，我們時常對未來懷抱憧憬與衝勁，似乎只要自己願意做，什麼都能辦到，穿上俐落的正裝出門工作，下班愜意地跟朋友喝個小酒。但實際開始工作後才知道，真正的職場，不似這般優雅！臨時被安插進行程的急件、公司朝令夕改的政策，都可以讓我們忙得暈頭轉向，亂了生活的步調。

 

『 現實與理想間的差距，往往是一腳踏入職場後才見分明。』

 

今天必須熬夜加班、哇～還有一個爛攤子要收拾。心力與時間就這樣逐漸被消耗，跟朋友約好的晚餐，就只能臨時說聲抱歉取消了。這樣的工作狀態週而復始，不少人都曾迷惘過，自己真的適合這份工作嗎？或著是否自己能力不足？首先，當有這樣的念頭出現時，就先給自己一點鼓勵吧！因為自我懷疑的背後，代表著改變的契機，渴望讓自己更好。我們無需因此否定自己，因為這是許多人都會面臨的考驗！

 

工作佔了我們每天⅓的時間，這段時間妳過得好嗎？對你來說，工作是什麼呢？

『 工作，是理想能被實現的平台。』

『 投入工作中，讓我明白自己的價值。』

『 為了生活，為了吃飯，所以我必須工作。』

 

如果星期一讓妳特別厭世，如果每天上班都感到不開心，試著靜下來，思考自己工作最大的目的是什麼？用3個維度評估現在工作的適合度，用自我提問的方式，釐清工作特點在心中的優先順序：

 

一、工作內容

自我成長：透過工作為自己累積實力相當重要，現階段還有學習空間嗎？

實現理想：對工作懷抱的理想與企劃，是否有機會被公司採納，並且執行呢？

發揮所長：自己的專業能力或過往所學，能夠應用在工作之中嗎？因為當得心應手時工作上便會流暢許多，也能更有自信。

 

二、職場關係

職場團隊的文化妳適應嗎？可以融入其中嗎？工作中不外乎接觸主管、同事、下屬這三大類人物。

 

與主管間：任務溝通是否能正確接收？對方有給足信任與空間嗎？以及他身上是否有值得學習的優點？他可以帶領你向前並成長嗎？

與同事間：彼此合作上是否溝通順利，相處關係和諧嗎？

與下屬間：交辦的任務對方能否好好完成？團隊向心力與氣氛好嗎？

 

三、個人生活

工作加班，是否會佔掉太多私人時間？通訊軟體不分時間，隨時都要接收工作訊息？甚至放假時心情也受到影響？薪資、福利制度符合期望和生活所需嗎？薪資、職務是否有成長空間？交通距離太遠？

 

每個人對於各面向的接受度或看法皆不同，唯有釐清自己的感受，才能明確畫出界線，讓工作中接收到的各種情緒，成為你了解自己的依據，讓不開心變得有意義。

 

『世上沒有完美的工作，我們必須認清事情，並且做出取捨。』

有時候我們在工作上卡關，遇到難題，產生低迷的情緒。其實來自外界的負面能量，能影響我們多深，在於如何自己看待事情。閱讀前哨站的站長瓦基，曾分享一篇賴佩霞女士《轉念的力量》的讀書心得，他提到一個轉念的例子：

 

想像自己正搭著捷運，車上有人發出噪音，我受到干擾後感到心情煩躁。這時候，嘗試透過提問，幫助自己跳脫出慣性思維。

 

Ｑ： 捷運上真的不能發出聲音嗎？

Ｑ： 對方發出聲音，是真實的情況？不論你感到煩躁與否，這就是持續在發生？

Ｑ： 如果沒有現在這個念頭產生，我是否會好過一點？

 

我們時常把個人當下的念頭當成事物的基準，而事實上是，捷運上大家都在做著各自的事情，除了一開始發出噪音的人之外，也有別人大聲聊著天，也有人在睡覺。

 

『 重點不是別人應不應該做什麼，而是我如何安頓自己的內心，這是我們唯一可以為自己做的事。』
 

工作的時候，跟在捷運上一樣會遇到形形色色的人，我們與這些人會有更多的交集，學會轉念可以幫助自己過濾思緒的雜質，遇到困難時，直面內心的情緒，探究事件背後的事實，進而讓自己平心靜氣，讓難題變成小事。

不論今天我們工作的目的為何，工作始終是生活的一部分，想讓生活過得更自在美好，就要學習好好與工作相處，透過不同面向的分析、轉念、自我提升，讓每天⅓的時間過得更加游刃有餘。

 

參考資料：

《轉念的力量》讀後心得：讓心靈自由的五個步驟

不開心，是因為工作不適合你嗎？當職場影響生活，可就這3個維度開始思考改變