隨著歲月不斷增長、生活壓力越來越大，在快節奏生活的同時，生活也就越來越粗糙、隨便，你曾經對生活麻痹、毫無目標呢？或許透過建立儀式感，這些問題將迎刃而解，那就跟著本文的腳步，了解儀式感，如何創造生活裡的火花、重拾對萬物的熱情吧！

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

「儀式是什麼？」《小王子》一書裡提到「『儀式』使某一天與其他日子不同，使某一刻與其他時刻不同。」

很多人覺得儀式感勞神傷財，那是商人的行銷手法。直到疫情，短暫改變工作型態，才認知到儀式感是必須的。
那時候居家工作，很方便沒錯，一起床簡單梳妝後即可開始工作，省去通勤人擠人的疲累，但同時也失去生活和工作的切換橋樑。通勤像是一座橋，用來告訴自己準備切換工作模式，到家時大腦就知道可以放鬆精神、好好休息了！
通勤其實就像儀式感，使某一次與其他時刻不同。

  • 什麼是儀式感？儀式感有哪些？

儀式感是認真生活的態度、對自己的用心，不拘泥形式、不論好壞、呈現方式也不盡相同，亦不侷限物質層面的行為。是既使一個人生活也不怠惰，懂得寵愛自己、點上蠟燭、做一頓可口的飯菜犒賞自己，享受一個人的平靜，享受SPA按摩、泡腳療癒。

  • 工作儀式

不知道你有沒有自己的工作儀式？
可能你看過很多成功人士，習慣早起運動、醒醒腦為一天帶來滿滿活力，這是屬於他們的工作儀式感，或是習慣外帶一杯咖啡，啟動工作模式。也有人習慣提早抵達公司，整理辦公桌、邊吃早餐邊看當天的新聞時事，趁著還沒上班之前，盤點今天的工作事項，這能有效掌握排程提升工作效率、幫助自己從容迎接工作上的挑戰。

  • 生活儀式

使用香水、外出化妝能為生活建立儀式感，透過對外在的重視、自我風格的注重，散發自信的光芒，為平凡的日常賦予香氣。
不少人有所謂的睡前儀式，習慣在睡前閱讀、冥想，讓大腦停止思考，處於放空準備休息的狀態，這能有效舒緩生活上的焦慮與緊張，身心靈放鬆後，更入好眠，獲得良好的睡眠品質。

  • 家庭儀式

現代人工作繁忙，可能下了班就叫外送果腹，甚至還要邊吃飯邊工作，一點生活品質也沒有。
試著調整自己的生活步調，和家人或另一半約定每天共進早餐或是晚餐，聊聊彼此的生活、享受只屬於你們的時刻。實在不行也可以約定每週某一天為家庭日，回老家陪伴許久未見的父母、帶小朋友出去玩，感受只屬於家人的時光。

儀式感最重要的是「讓人愛上生活，讓生活變得更加有層次，讓平凡的一天賦予不平凡的意義」。
雖然有些人認為儀式感華而不實、鋪張浪費，其實要看你如何建立儀式感，但不可否認的是「儀式感」確實讓人感受到對生活的期待、更加珍惜片刻時光，而不是漫無目的的生存。